31 Aug
三、重在養心 每日幾杯淡茶
1、人體的五臟對應自然界的四季，即春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。夏天來臨，重在養心。夏天屬火，火氣通於心，故夏季與心氣相通，人們容易出現煩躁不安、口腔潰瘍等上火癥狀，因此夏季養生首先要「養心」。
2、大家每天應該保持心態平和、清心寡欲。
* 每天喝幾杯淡茶，修身養神，在品茶味、賞茶壺的過程中，調整情緒、梳理心緒，達到調養身心的目的。
* 靜坐品茶，因為靜則神安，品茶則怡情，每天在室內靜坐品茶半小時左右，也可以邊聽音樂、邊看書。
3、夏季養心，補水很關鍵。
* 運動的時候不要過度出汗，要適當補充溫水，及時補充體液。
* 傳統中醫認為：汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。夏天溫度高，體表血量分布多，這樣容易導致老年人出現心腦缺血的癥狀。所以，夏季不要過度出汗，要及時補充水分。
26 Aug
希臘歷史中對每件事/物都有最完美之說，將銅像塑造為藝術品一般以欣賞，萬物都有最標準的比例；女人面形是，身材更是﹗
東方西方的美麗標準從來都不一樣，尤其是東方女人標準各人各說，小妮子曾看過某個比例圖，纖體如我的竟然還要22″腰才合比例…這不豈不是強人所難嘛…
而以下這個計算法，小妮子認為最為合理了….如各位有更好的計算法，也歡迎與小妮子交流交流哦
先來看看這個大熱的計算表：
標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9
標準上臂圍(cm)= 身高（cm）×0.15
標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54
標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53
標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.43
標準腹圍(cm)= 身高（cm）×0.457
標準大腿圍(cm)= 身高（cm）×0.26+7.8
標準小腿圍(cm)= 身高（cm）×0.21
倘若結果相差 +/- 0.5 也是屬標準範圍內囉
被公認為 "九頭身" 的林志玲實叫人羨慕
小妮子向來主張健康纖體，最近消委會報告指出，很多稱為有效燒脂的藥物/代餐都被發現糖份、鈉量等成份偏高，影響身體機能；而事實上很多健康的方法均能達致纖體效果。
但要強調一點﹗從來沒有不勞而獲的說法
如果你希望不用節食 / 或企圖任意亂食而得到纖體效果？對不起沒有…
如果你希望不用運動 / 不用走動而得到瘦身效果？對不起沒有…
如果你連走進美容院觀察部爆脂機的動力也沒有..就想得到纖體效果？對不起..更加沒有
來看看不同的儀器有何重點功能：
【M8 Cellu身體機能程式儀】：幾乎是韓國一眾女明星的御用減肥儀器，有消脂、減磅及改善線條的功能，新增的「提升運動表現程式」以滾軸負壓吸力原理配合特製的「智能塑形衣」進行療程，每次祇需35 分鐘，慳時有效。
【4D空穴爆脂】：採用專利PMT技術，以每秒400萬次驚人核磁震動爆破頻率，能直達皮下深層頑固脂肪1-6.5cm 深處，而光纖更能穿透人體脂肪層，極速在短短15分鐘之內分解及溶化頑固脂肪，效果驚人！
【Bio磁波瘦身艙】：配合了電腦微動器的設計，按照人體淋巴系統的運作狀況，加速淋巴循環，將淋巴間隙中所積聚的水份、毒素和廢物分解和排走，最適合長時間坐在辦公室工作和缺乏運動的女士。
【DEG肌肉收緊】：好多減肥女人都擔心脂肪及廢物被排出體外後，皮膚會變得鬆弛，透過電腦預設指定程式，利用微電流及氣壓原理，透過吸啜器在皮膚出現皺摺和鬆弛的地方進行刺激，促進手臂、大腿、臀部、腰腹及胸部的結實。
了解你的肥胖問題便可以針對下藥，效果自然事半功倍。想了解你的肥胖原因可與相熟的美容師聯絡。
瘦身儀器建議收費如下：
4,800，自選下列儀器療程共15次
【4D空穴爆脂】
【Bio磁波瘦身艙】
【DEG肌肉收緊】
【M8 Cellu身體機能程式儀】
【RF熱能溶脂】
【Laser軟光排毒儀】
【Extra-Firm熱能溶脂艙】
【仿運動熱能束身帶】
【G5動感推脂碎脂儀】
【VIP CROMO 色光吸脂儀】
【酵素熱能束身收緊】
【礦物鹽修型束帶】
加送：
1個月營養導師指導及；
1個月Herbal纖維素(有助控制每日卡路里的攝取量)及；
1個月高纖草本茶(有效促進腸道健康，改善脂肪代謝)
參考網址：http://www.marsha.com.hk/landing/women-slimming/
18 Aug
雖然從美國吹來香港的團購熱潮至今仍未停熄，但在美容消費界已經有不少埋怨的聲音。相信各位也聽過哪間的團購貨不對版，哪間的團購過份硬銷，甚至弄得皮膚受損。
曾經列出有與其有關的 “踢爆”，重溫請按此
正當放棄所有與美容界有關的團購資訊之際，小妮子收到PR的邀請，測試一下這間醫學美容的自家團購。
這個團購網所包含的全是公司旗下的熱門服務，最受歡迎可算是激光脫毛和肉毒桿菌瘦面了。小妮子這次以消費者的身份登記了兩項服務，包括激光脫毛及儀器瘦身。
在評論之先，來看看這團購網包括什麼服務吧
 雙腋激光脫毛 HK$4,800 |
 韓國肉毒桿菌瘦面針 HK$1,50 |
 男士-全身 激光永久脫毛 HK$50,000 |
 女士-全身 激光永久脫毛 HK$39,800 |
 女士 - 皇牌儀器瘦身 HK$2,000 |
 醫學美容‧瘦身‧Facial‧按摩‧身體護理】自選套餐 $3600/10次 |
 瑞典鼻樑豐盈針 HK$3,500 |
 消炎‧去暗瘡‧退印醫學Laser Facial HK$1,500 |
相信各位都知道，激光脫毛最重要的是儀器 (當然治療師手勢也很重要)，選用專業的儀器激光才能有效破壞毛囊。這也是為什麼有些人打了十多次激光亦未能完全脫光的原因。
雖然此項團購價減低至兩折，可用上的儀器均是 755、1064、810nm機﹗
但雖說是團購，價錢可不便宜，比起坊間的數百元脫毛，這個可要差不多四萬元呢﹗
倘若你是為了搜羅超低價錢而進來，恐怕你要失望了。但就是因為價錢並未有折得太過份，所以另一廂才給人一種踏實的感覺。不會叫人以為預約 = 硬銷 = 搵笨
團購名額有限，而內容亦會不時更新；故此各位可多加留意哦~
– 需登記預留名額，無須網上繳費；待與治療師面談及了解服務後才款
– 如已登記之客戶放棄預留名額，公司保留該客戶下次參與的權利
– 無分時段，任何時間均可使用
– 服務並不適用於所有分店，在登記前請先閱讀細則
詳盡資料請瀏覽 http://www.marsha.com.hk
先來推一下
1. 各位喜歡這文章的話，請 Google+1 … 以支持我們的內容
2. 版主開通了G+ , 請加入我到你們的朋友圈 siuhonghong@gmail.com
3. 如你也想獲得邀請函，請按此留下gmail a/c
16 Aug
消委會由2007年12月至今的3年內，共接獲43宗有關接受微針美容療程的投訴，消委會認為應加強有關服務的監管。
當中逾10宗個案，投訴人指接受服務後，皮膚出現不同程度的不良反應，包括痕癢、紅腫、疼痛、出紅疹、毛孔發炎，甚至患上皮膚炎等。
消委會宣傳及社區關係小組委員梁光漢指出，微針美容存在風險，消毒不當，可令細菌經破損的皮膚交叉感染，傳播病毒。消委會提醒消費者要了解清楚風險，不建議市民自行購買微針美容產品。
消 委會指，部分美容院聲稱為客人使用的微針都是「私家針」、不重用，即使重用也徹底消毒。但梁光漢指出，安裝在滾輪上的微針會刺穿皮膚，需更嚴謹的消毒和清 潔步驟，如在焗爐內高溫消毒40分鐘，若只以酒精消毒或熱水沖洗，都不能徹底消毒。重用未完全消毒的微針，可引致交叉感染，傳播愛滋病、乙型及丙型肝炎等 病毒。
市民購買微針美容產品，由百多元至幾百元不等。消委會提醒市民不要自行購買微針工具使用，並認為應加強有關服務的監管，包括微針工具的安全性、標籤資料及宣傳內容等。
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說真的，小妮子雖然沒有認真嘗試MTS；亦有不少人建議自家進行MTS療程。但礙於自己太不善於打理，什麼清毒呀、清潔呀都會得過且過…
所以凡用在臉上的東西，還是緊慎些比較好
12 Aug
電視上出現一個又一個的廣告，都趁著夏天應該展現的時候，讓肌膚盡情亮相。
有先見之明的女士們，都會知道在夏季來臨前數個月接受激光脫毛是最佳的時機，但女士們偏偏在這時候才湧至美容院；而廣告商也在這時候大賣代言。小編才剛在台灣綜藝節目見到女藝人穿著比堅尼的信心樣子，實在很羨慕。可能就是這樣，才叫我們拿起心肝走進美容院吧。
瑪沙醫學美容顧問表示，在進行激光脫毛療程的時候，會破壞毛囊裡的黑色素，達致永久脫毛效果。皮膚缺了毛髮的阻撓，自然顯得光滑。所以進行激光療程，既可達致脫毛效果，亦可使肌膚變得幼嫩，一舉兩得。
亦提醒各位有意進行激光脫毛的女士，療程前切忌以拔的方式清除毛髮，以免破壞毛囊，讓療程未能達致最佳效果。療程後亦緊記塗上脫毛專用的防曬霜，以免肌膚受刺激；另外，如果治療師曾表示過你的肌膚較為乾燥，可以在家中加勤塗保濕霜。
你也想有信心在眾人面前展露幼嫩肌膚？
全身激光脫毛參考價錢：
9 Aug
先停一下﹗小妮子已開通了 Google+；如你也已受邀請，請加我到你們的朋友圈子 siuhonghong@gmail.com
如你也想得到免費邀請，請按此填上你的 gmail 電郵
哪些星座容易被廣告蒙蔽；哪些星座對護膚品最沒耐心；哪些星座最愛跟風買化妝品？來看看星座美容特征，對號入座，你覺得准不准？讓我們從個性中找到最完美的線索，透過生活與習慣發現最好的保養方式。
特征：容易被化妝品廣告忽悠
有足夠的愛漂亮動機、對化妝保養品的研究也算仔細、願意嘗試各式各樣的新鮮貨，耐心也不算少，唯一美中不足的，是水像星座對美妝品的期待過高了，這就像你很容易相信男人們甜言蜜語的道理一樣，你可能要對五花八門的保養品廣告詞打點折扣。化妝品的效果當然有限，醫學美容也有需要承擔的風險，不要對美妝品投注太多的浪漫幻想，才不會有之後太多的失望和怨言。
彩妝建議：水像星座女郎一定要注意化妝細節
麗優雅的水像星座要有更精致的妝容襯托，對於細節得要更仔細修飾，
特征：用慣一套護膚品3年不變樣
“要怎麼收獲，先怎麼播種。”擁有高度耐心毅力的土像星座是最願意長期投資在固定產品上，常常要先仔細閱讀說明書後才開始放心使用產品。但隨著美妝科技日新月異，你三年前深愛的那一套產品可能已經有點過時，該是換換口味的時候了，你的勇於嘗試也許會換得周遭許多好口碑，甚至還會發現自己的皮膚有了更多的進步空間呢！
彩妝建議：土像星座女郎應該試試甜美腮紅
大地色系會帶給你較高的安全感，但是如果臉上是一片過於中性的色彩，那就太缺乏驚喜了，也許下回可以甜美的亮粉紅色點綴雙頰，看起來會更有層次變化，讓人眼睛一亮！
特征：經常一時衝動，跟風敗家
你們是勇於嘗試任何事物的好奇寶寶，當然也不會放過各種讓女人變美的保養化妝品，凡是廣告說好用的、朋友推薦的、包裝吸引人的，都非得買來試試看，但是我們還是要提醒：安全第一。除了聽廣告、口碑之外，你也許會搜集更多信息，貨比三家後再決定購買，否則照如此衝動購買、勇於實驗，傷了荷包就算了，皮膚會是第一線的受害者，事後的彌補將會耗損更多的時間和金錢，很不劃算。
雖然擁有高度的好奇心，但有趣的是，有些風向星座的女人還是出了名的懶得化妝，最喜歡素著一張臉挑戰另一半對你的包容。多運用你的實驗精神在彩妝上：底妝、遮瑕、眼妝、睫毛膏、腮紅、口紅或唇蜜都別缺席，用美麗的顏色豐富你感性的特性吧！
特征：護膚品不立即見效就會失去耐心
時間就是金錢，對於不浪費一分一秒時間的火像星座而言，快又有效是對產品的第一要求，我們也要奉勸你，肌膚的周期是28天，再快速的保養品，你也得等約莫一個月，才能看到成果，更別因為效果快速而忽略了說明書上的一些警示語，要再多一些對於保養的耐心。
如果你希望省下多一點化妝的時間，粉凝霜類同時有粉底液的精致遮瑕效果，活力十足的個性則適合搭配晶亮效果的彩妝品，提醒偏好華麗的你千萬記得酌量使用，滿臉亮粉很容易被誤會是油光滿面。
4 Aug
就是不明所以，為什麼那些人就是喜歡在夏天脫毛…..喜歡在夏天賣廣告…喜歡在夏天辦團購.
好吧.既然多人選擇是事實..那各位也要多多留意夏天激光脫毛需注意的事宜哦
1. 激光前盡量避免暴曬，以及使用防曬霜
2. 保持肌膚滋潤
3. 切勿以拔的脫毛方式
1. 治療後請進行日曬，市面上已推出適合激光脫毛後使用的防曬乳液；每次外出務必要塗上
2. 治療部位避免熱水燙洗及用力擦洗
3. 勤多使用治療師所提供的保濕霜
夏日適宜接受脫毛的部位為：
4 Aug
簡單的做法
杞子 (份量 3/4)
桂圓 (份量 1/4)
桂圓
即 “龍眼”, 宋代藥學家蘇頌在《本草圖經》裡說：「龍眼甘平無毒，立治五臟邪氣，安志壓食，久服強魄聰明，輕身不老。」《神農本草經》的原文記載是「久服強魂、聰明、強身不老，通神明。一名益智。」
明朝李時珍在《本草綱目》寫道：「龍眼味甘，開胃健脾，補虛益智」。又讚：「食以荔枝為貴，而滋以龍眼為良」。《得配本草》認為「桂圓益裨胃，保心血，潤五臟，治怔忡」。
據現代化驗測定，桂圓肉含粗蛋白質約1.5％，粗脂肪約0.128％，葡萄糖、維他命、蔗糖等物質，營養豐富。更含鈣、磷、鐵及有機酸，營養成分非一般水果可比。現代藥理研究證明，桂圓有延年益壽作用，且能增強血管彈性，使血管能保持良好功能
1 Aug
那天小妮子看新聞..又見到雙腳被燒傷了..各MM..要懂得保護自己..小心選擇脫毛中心…不要拿自己來冒險了
然後我又見到很多人跟小妮子投訴有關團購的問題… 真的很想.很想.很想再說一次
<如想重溫新聞內容請按此>
美少女以為彩光脫毛可以一勞永逸，卻因此換來長腿上永久疤痕！ Carol本月初到xxx醫學美療中心，進行小腿彩光脫毛，豈料「一脫毛成千古恨」，右腳小腿事後出現二十多條火車軌狀的紅印，經診斷證實小腿被燒傷，傷痕永久不消除。美容中心竟以「我哋有我哋嘅專業，唔接受醫生診斷」，美少女已向警方報案和向消委會投訴，並準備民事追訴。
版主要重申，這不是首次遇到的案件﹗就是不明白為何仍有人受騙﹗
瑪沙醫學美容勸諭消費者，必須先了解脫毛中心的歷史及處事作風非常重要；嚴謹的處事作風讓你知道會否有硬銷 / 使用不合標準的儀器 / 售後服務等。而且所採用的激光儀器亦需有原廠證書證明，一部由歐洲入口的激光機最少也數十萬，所以療程昂貴也有道理。
而小腿被燒傷，相信是由於引用不恰當的儀器所致，若果事前/事後沒有塗上舒緩膏，強光硬破壞皮膚組織而沒有即時的舒緩，讓傷勢進一步惡化。有些脫毛中心會預備保濕膏供消費者使用，有些則另外購買，但效果無大異。
先來推一下
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